Bassa autostima e sfiducia in se stessi
Autostima: fiducia e stima nei propri confronti.
Le persone con alta autostima sono ottimisti, credono nelle proprie capacità, amano rischiare
ed un eventuale insuccesso può essere stimolante a fare meglio fidandosi molto del bagaglio
personale e delle competenze.
Fin qui tutto bene, ma quando l’autostima diventa ipertrofica ( eccesso di autostima)
ci si trova difronte a persone saccenti, prepotenti,convinti che il loro pensiero debba essere
condiviso da tutti, si sentono in diritto digiudicare gli altri e manifestano un ottimismo
spropositato fidandosi delle loro immense capacità.La visione di una persona con alta autostima è idealizzata,
non vede quello che realmente è ma quello che vorrebbe essere e che gli altri vedessero in lui.
Pensa di essere unico e speciale.
L’opposto dell’autostima ipertrofica è l’autostima bassa.
- Non ha fiducia in se stesso, crede di non possedere le capacità per riuscire a realizzarsi nella vita.
- Tende a dipendere dagli altri affettivamente e teme il loro giudizio
- Cerca costantemente il consenso degli altri
- Non ha di un progetto personale e ha paura di rischiare
- Ha un comportamento di vita piuttosto passivo
- Si colpevolizza per qualsiasi errore e raramente focalizza l’attenzione sui propri pregi
- Sviluppa la tendenza a disturbi d‘ansia e frustrazioni
cresciuti in una famiglia equilibrata , spesso i genitori trasmettono ai figli le esperienze
vissute nella loro infanzia.
genitori i figli fanno grandi sforzi per essere all’altezza della situazione,
se non raggiungono i risultati sentono di aver fallito.
in un momento così delicato per la formazione e l’ acquisizione della sicurezza si
innescano meccanismi di paure e insicurezze che mettono in discussione la stima e la
fiducia in se stessi.
voglia di non relazionarsi con gli altri e cadere in forme di isolamento e di emarginazione.
Rimedi per aumentare l’autostima
Come succede in tutte le situazioni un cui c’è qualcosa che non va per essere
soddisfatti e felici, bisogna prendere coscienza del problema , non restare
passivi e fare finta che tutto vada bene.
Molto spesso si prova vergogna per proprie debolezze , in questo caso specifico
si pone davanti il problema di piacere agli altri, di non subire critiche, mettendo
da parte i desideri personali.
Per intraprendere un cammino innanzitutto è necessario scoprire e tirare fuori i
talenti che ognuno di noi possiede, in genere si pensa che il talento appartenga a
pochi, è un dono concesso a tutti, ma nella maggior parte dei casi resta nascosto,
si sente dire ” non sono capace”senza aver mai provato a fare qualcosa che vada
oltre la routine, gli schemi mentali.
Praticare dello sport, dedicarsi agli hobbies, prendersi cura del proprio aspetto fisico
( la bassa autostima può creare due estremi: trascurare il proprio look e apparire dimessi
oppure curarsi fino ad arrivare alla chirurgia estetica per per nascondere l’insicurezza),
cucinare , parlare senza timore di essere giudicati, le critiche ( se non cattive e gratuite)
possono essere oggetto di discussione e anche di miglioramento.
Credere in se stessi , nelle proprie capacità è un passo importante per il benessere
personale e delle persone che stanno vicine.
