Frullato alla barbabietola e mirtilli
Frullato alla barbabietola e mirtilli
Il frullato alla barbabietola e mirtilli è un frullato ricco di nutrienti e dalle notevoli proprietà antiossidanti.
Le sue principali caratteristiche sono:
1. Colore: il frullato alla barbabietola e mirtilli ha un bel colore rosso scuro.
2. Gusto: il gusto è fresco e fruttato, ma può essere leggermente dolce a causa della barbabietola.
3. Nutrienti: il frullato contiene una grande quantità di antiossidanti e nutrienti come vitamina C, vitamina K, ferro, potassio, calcio e acido folico.
4. Benefici per la salute: il frullato alla barbabietola e mirtilli è conosciuto per i suoi notevoli benefici per la salute, tra cui la capacità di migliorare la pressione sanguigna, ridurre l’infiammazione e migliorare la salute del cervello.
5. Facilità di preparazione: è molto facile preparare un frullato alla barbabietola e mirtilli, basta mescolare insieme i due ingredienti principali e aggiungere altri elementi come frutta fresca o proteine in polvere per aumentare i nutrienti.
Ecco la ricetta per preparare un gustoso frullato alla barbabietola e mirtilli:
Ingredienti:
– 1 barbabietola cotta
– 1 tazza di mirtilli freschi o congelati
– 1 banana matura
– 1/4 di tazza di yogurt greco
– 1/2 tazza di latte di mandorla (o latte di cocco)
– 1 cucchiaino di miele
– 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato (facoltativo)
– ghiaccioq.b.
Procedimento:
1. Lavare bene la barbabietola e cuocerla in acqua bollente finché non diventa morbida (circa 40 minuti). Pelarla e tagliarla a pezzetti.
2. Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino ad ottenere una consistenza liscia e omogenea.
3. Versare il frullato in un bicchiere.
4. Se necessario, aggiungere qualche cubetto di ghiaccio e mescolare bene.
5. Servire e gustare il tuo frullato alla barbabietola e mirtilli!
Buon appetito!
Frullato di banane e frutti di bosco Preparazione: 5 minuti Il frullato di banane e frutti di bosco è una bevanda fresca e sana, adatta per la colazione o come spuntino durante la giornata. La sua preparazione è semplice e veloce, perfetta per chi ha poco tempo ma vuole comunque gustare una bevanda sana e … Leggi tutto
Perchè il frullato di banane e burro di arachidi è un’ ottima bevanda? – Nutrizione: il frullato di banane e burro di arachidi è una bevanda relativamente ricca di calorie e grassi, ma anche di proteine, fibre e potassio grazie alla presenza del burro di arachidi e della … Leggi tutto
Il frullato di spinacini ai semi di chia e bacche di goji è un preparato gustoso e ricco di proprietà nutritive che esercitano un’azione benefica sul nostro organismo. Ottimo!! < Vai alla ricetta
