Frullato di frutta senza glutine
- Non verranno utilizzati cereali come l’avena o il grano;
- Non ci saranno aggiunte farine o amidi derivanti dai cereali che contengono glutine (come ad esempio farina di segale);
- Verranno evitati dolcificanti che potrebbero contenere tracce di glutine (come alcuni sciroppi).
Il tuo frullato è pronto! Puoi personalizzarlo utilizzando altre combinazioni di frutta a piacimento, come mango, ananas o mirtilli rossi. Buon appetito!
Ecco una ricetta facile e veloce per preparare un frullato di frutta senza glutine:
Ingredienti:
- 1 banana matura
- 1 mela rossa
- 1 arancia
- 250 ml di latte di cocco senza glutine
- 1 cucchiaio di miele
Preparazione:
- Tagliare la banana a pezzi e metterla nel frullatore insieme alla mela pelata e tagliata a cubetti.
- Spremere il succo dell’arancia e aggiungerlo al frullatore.
- Aggiungere il latte di cocco e il cucchiaio di miele.
- Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza omogenea e cremosa.
- Aggiungere eventualmente del ghiaccio per rendere il frullato più fresco e servire subito.
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