Perdonare fa bene al cuore e alla mente
A volte, le persone che ci stanno attorno fanno o dicono cose che ci feriscono e che ci fanno sentire traditi. Altre volte, siamo noi stessi a fare qualcosa di male di cui poi immediatamente pentirci.Non è sempre facile perdonare e perdonarsima di sicuro è un atto che fa bene alla salute, sia mentale che fisica. La rabbia logora ilcuore, sapere perdonare gli altri, ma anche se stessi, ha effetti benefici a diversi livelli. Diverse ricerche scientifiche dimostrano che chi vive in uno stato protratto dirabbia e rancorerischia di accumulare stress e sviluppare malattie: può essere più soggetto amal di schiena,pressione alta,problemicardiovascolarie sindromipsicosomatiche.Secondo alcuni studi dell’università di Yale ad esempio, la rabbialogora il cuoreperché ne altera il ritmo e provoca aritmie. Ridere,avere un approccio ottimistico verso la vita, al contrario, fa bene al cuore e alla salute del corpo in generale. Anche il benessere psicologico migliora con il perdono.
Chi non riesce a superare eventi o a dimenticare i torti subiti potrebbe rimanere intrappolato in un blocco emotivo causa di un profondo stato di malessere. Solo imparando a esprimere la rabbia
e a rielaborare gli eventi, a volte anche con l’aiuto di un terapeuta, si riesce a superare un evento traumatico e diventare sempre più protagonisti del proprio benessere e dandosi tempo si può arrivare anche al perdono.Spezzare le catene del passatoper donare è
molto più semplice a dirsi che a farsi, ma è possibile imparare a farlo.Il perdono libera l’anima.Quando subiamo torti, violenza e ingiustizia di tutti i tipi le nostre reazioni di solito non sono dirette verso il perdono ma sono dirette verso ilrancore,lavendettal’occhio per occhio, lacattiveria. I torti che si subiscono da ragazzi in famiglia rimangono incollati per tutta la vita e formano il nostro carattere e il nostro modo di vivere. Servono anni per imparare aspezzare le catene del rancoree dell’odio verso chi ci ha fatto del male. La chiave più potente per riuscire a farla è il perdono. Il nostro corpo risente, i nostri organi assorbono la rabbia fino a quando riescono a sopportarle e poi come se includessero. Vendicarsi è esplodere di rabbia, perdonare esplodere di gioia.
Ed è un discorso che vale per tutti perché non esiste una persona al mondo che non abbia da farsi perdonare qualcosa o debba perdonare qualcuno.
Perdonare è una scelta consapevoleche comporta un certo impegno anche a livello psicologico, non vuol dire dimenticare o sottovalutare quello che è accaduto ma capire che è arrivato il momento di andare avanti. Per arrivare all’obiettivo, bisogna prendere tutto il tempo che si reputa necessario.
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