Alimentazione e abbronzatura
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L’estate è arrivata e la voglia di avere un’abbronzatura perfetta diventa irresistibile.
Per ottenere un’abbronzatura uniforme ma soprattutto sana, bisogna seguire delle regole.
Per mantenere la cute idratata e contrastare gli effetti della disidratazione causata dalla sudorazione, bere molta acqua.
Nutrirsi in maniera corretta, preferire alimenti che contengano :
Betacarotene, in quanto stimola la produzione di melanina, sostanza molto importante ai fini della tintarella ma anche protettiva degli effetti dannosi dei raggi solari.
Albicocche 350/500 mcg contengonoacqua, sono ricche di
fibree sono poco caloriche.
Melone giallo 189/100 mcg ricco disali minerali, potassio, calcioefosforo, stimola la produzione di melanina ed è antiossidante
Pomodori 500/100 mcg contengono illicopeneche ci aiuta a proteggere la pelle dai raggi ultravioletti e a combattere i radicali liberi.
Il betacarotene abbonda nelle verdure di colore giallo, arancione e verde.
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