Indice dei contenuti
Quali sono i benefici dello yoga? Come cambia il tuo corpo con lo yoga? Lo yoga aiuta a combattere lo stress?
YI: il benessere arriva dell’antico Oriente
La medicina tradizionale cinese si basa sull’assunto che l’uomo, per essere in salute, deve puntare all’ equilibrio tra mente, corpo e spirito.
Contents
- 0.1 Lo Shiatsu
- 0.2 Il Karma e la reincarnazione
- 0.3 La malattia, maestra di vita
- 0.4 Corpo tonico dopo l’inverno
- 0.5 Benefici della corsa
- 0.6 Lo squat per glutei sodi e perfetti da fare a casa
- 0.7 Lato B… basta uno squat
- 0.8 Attività fisica e sedentarietà
- 1 Che cos’è l’haloterapia? Quali malattie si possono curare con l’ haloterapia ?
Lo Shiatsu
A cosa fa bene il massaggio shiatsu?I benefici fisici sono associati ad una serenità interiore che può prevenire stati depressivi e malinconici, facendo assumere un atteggiamento positivo nei confronti della vita.
Il Karma e la reincarnazione
Esiste una forza vitale in grado di sopravvivere dopo la morte del corpo fisico per reincarnarsi successivamente?
La malattia, maestra di vita
L’energia, costruita dai blocchi, si manifesta sotto forma di emozioni negative, che noi cerchiamo ulteriormente di reprimere per timore che, esternandole, si crea il vuoto intorno a noi.
Pilates: una disciplina da scoprire
Quali sono i benefici del Pilates? Come cambia il corpo con il Pilates?
Corpo tonico dopo l’inverno
La classica corsa nel parco è uno dei metodi più semplice per rimettersi in forma e respirare un po’ d’aria in primavera. Lo stretching è utile anche come pratica quotidiana per iniziare bene la giornata, per esempio: il mattino
Benefici della corsa
La corsa, come accade anche in altre attività sportive, migliora il sistema cardiocircolatorio e muscolo-scheletrico, migliora l’efficienza cardiaca e riduce il rischio di importanti malattie
Lo squat per glutei sodi e perfetti da fare a casa
Questi esercizi semplici e veloci, si possono fare tranquillamente a casa, e se fatti bene e con costanza possono dare dei risultati eccezionali. Lo squat è uno dei migliori esercizi per per tonificare i glutei e le gambe.
Lato B… basta uno squat
Lo squat interessa tutta la muscolatura: le gambe, gli addominali, le spalle e la colonna vertebrale.
Lo squat, se eseguito con gradualità e con impegno sempre crescente, rappresenta una forma di allenamento completo,
dal momento che coinvolge anche le spalle e il tronco.
Avere una pancia piatta è il sogno di tutti, ma per avere degli addominali perfetti, se c’è del grasso in eccesso , bisogna seguire una dieta, praticare attività aerobica per accelerare il metabolismo e bruciare calorie. Gli addominali possono essere eseguiti tranquillamente a casa.
Attività fisica e sedentarietà
Quali sono i rischi di una vita sedentaria? Anche se non si svolge attività fisica programmata, basta cambiare qualche cattiva abitudine, dovuta alla pigrizia, non usare sempre l’auto per gli spostamenti, fare le scale piuttosto che l’ascensore, dedicarsi ai lavori in casa, fare delle passeggiate, semplici movimenti di vita quotidiana.
Vigoressia, attività fisica esasperata
Che cos’è la vigoressia ? Una vera e propria malattia o una dipendenza? L’aspetto fisico assume un’importanza fondamentale, la ricerca di un corpo perfetto, muscoloso e senza imperfezioni diventano il fulcro della vita.
Haloterapia: la terapia del sale
Che cos’è l’haloterapia? Quali malattie si possono curare con l’ haloterapia ?
Ginnastica facciale
Il tempo passa e lascia i segni sul nostro corpo e sul nostro viso.
Invecchiare non è un delitto, si cerca a volte di nascondere gli anni, quasi che
gli anni che passano siano qualcosa di cui vergognarsi, amare la propria età sarebbe l’ideale
anche perché non per tutti giovinezza è stato sinonimo di felicità, si può di essere più felici e sereni
durante l’età matura, la vita è un mosaico dove ogni pezzo ha un grande valore e contribuisce a realizzare il mosaico completo.
Il Krav Maga è una tecnica di combattimento di origine Israeliana, nella lingua ebraica significa “combattimento con contatto/combattimento a corta distanza”
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