I vegani: vantaggi e svantaggi della dieta vegana
anni, negli allevamenti vengono soppressi all’età di 5-6 anni, quando producono
meno latte, il consumo di latte è diretta conseguenza della loro morte prematura.
che adotta uno stile di vita che pone al centro dell’ideologia il rifiuto di qualsiasi forma di sfruttamento animale.
Vegani/vegetariani uccidono di più gli animali
Non c’è un modo per preservare la natura allo stato brado , solo nel ”
Sogno di un uomo ridicolo di Dostoevskij” gli uomini e gli animali vivono
come se fossero sullo stesso livello, ma anche lì con il tempo si insinua il
male e la contaminazione e anche in quella società felice si fanno
strada sentimenti comuni a noi uomini (crudeltà, invidia, guerre,
divisione tra gruppi, sensualità, scienza) e la natura subisce automaticamente
delle modificazioni.
I vantaggi di una dieta veganaLa dieta vegana è ricca di fibre, le fibre si trovano nel vegetali , frutta, verdura, cereali, legumi , la quantità di fibre contenuta in questi alimenti facilita la peristalsi e quindi la progressione oro aborale , gli alimenti di origine vegetale richiedono meno sforzo da parte dell’apparato digerente rispetto ai prodotti di origine animale.
Diversi studi dimostrano che una dieta vegana equilibrata può essere un’alleata nella prevenzione di malattie degenerative e tumorali.
Il dr Colin Campbell biochimico statunitense ,nutrizionista, professore emerito di Nutrizione e Biochimica alla Cornell University ,dopo uno studio accurato su una lunga lista malattie afferma che malattie coronariche, obesità, diabete, tumori possono essere prevenute attraverso una dieta vegana.
La carne invece favorisce l’insorgere di queste patologie.
La morte per cancro al colon di vegano convinto come Robin Gibb fa riflettere su uno
stile di vita completamento vegano.
Il consumo di alimenti vegetali integrali favorisce la perdita di peso, i cibi possibilmente integrali e crudi.
Svantaggi di una dieta vegana
Perdite di vitamine e minerali
Le diete vegane non contengono vitamine B12 che è un nutriente essenziale per l’organismo, mentre la fonte naturale per le altre vitamine sono i vegetali per la vitamina B 12 non è così, la vitamina B12 non viene utilizzata dalle piante per il loro metabolismo.
La fonte naturale della vitamina B12 sono alcuni microoganismi,funghi, batteri e alghe.
I batteri producono molta vitamina B 12 attiva mentre alghe e funghi producono
vitamina B12 inattiva che possono esercitare degli effetti negativi sul metabolismo
della vitamina B12 attiva.
La mancanza di vitamina B12 può determinare forme di anemia , anemia megaloblastica , una malattia molto grave.
E’ necessario consultare il medico quando si intraprende una dieta vegana escludendo la presenza di alcune malattie che possano interferire con questo stile alimentare.
Difficoltà a mangiare fuori casa anche ultimamente molti ristoranti sono attrezzati con una varietà di piatti vegani.
Per la realizzazione di questo post ho attinto a diverse fonti e quello che ho trovato indecoroso è la mancanza , a volte, di rispetto reciproco tra coloro che non condividono le stesse idee.
Pur non condividendo gli stessi ideali ,si può trovare un terreno di dialogo e non
insultarsi vicendevolmente.
Nessuno di noi è portatore di una verità assoluta.
Le informazioni riportate devono essere considerate come suggerimenti e consigli di carattere generale, non devono in alcun modo sostituire il parere del medico e degli specialisti ai quali bisogna rivolgersi per qualsiasi problema.