Frullato di spinacini ai semi di chia e bacche di goji

 

 

• Facile ✩✩✩

• Preparazione: 5 minuti 

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Ingredienti per 4 persone:

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• 400 g di spinacini
  

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• 2 mele
  

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• 2 bicchieri di latte di soia
  

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• Semi di chia
  

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• Bacche di goji
  

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Preparazione frullato di spinacini ai semi di chia e bacche di goji

 

 

Sciacquiamo e lasciamo sgrondare  bene gli spinacini.

Asciughiamo delicatamente la verdura, poi senza spezzettarla, trasferiamola nel bicchiere del frullatore. 

Sbucciamo  le mele ( gialle o verdi), eliminiamo i noccioli centrali, quindi tagliamole a pezzetti. 

Trasferiamo le mele nel frullatore, allunghiamo con il latte di soia 

e iniziamo a frullare alla massima potenza. 

Quando è tutto pronto, serviamo il frullato nei bicchieri.

Spargiamo su ogni bicchiere una presa di semi di chia piacere e qualche bacca di goji. 

Serviamo appena pronto.

 

Vedi anche:

 

 

• Fagottini di verza
  

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• Cavolini di Bruxelles alla parmigiana
  

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